２匹でっかぃにゃんこ
が
どったんばったんしてると自分ほったらかしになってるｺﾄも少なくなぃわけで＊´д｀＊ｫﾔﾊﾞｶ
それでも前職場で＋１０キロという失態を犯した蛇にとっては
言い訳の１つでしかない訳で・ｗ・ｼﾞｺﾞｳｼﾞﾄｸ
がんばりました
がんばりましたさ。。。。
７キロ落としましたぜ・ｗ・ﾝﾌｰ
≪食物繊維をとる≫
腸内のコレステロールなどを体外から排出
糖分の消化吸収を抑制して血糖値の上昇を抑えてくれる
食べすぎも防いでくれるみたい・ｐ・ｫﾄｸ
日本人女性の摂取基準は １７ｇ／日以上 みたいだけど
実際にどれくらいかっていうと。。。。
キャベツ２玉分くらぃとかとか。。。。
ふざきんな！！そんなに喰ぇるかぁあぁぁあぁああああああ！！！！
っていう蛇なんかはサプリで摂取・ｗ・ｂ
そゅ意味では最近は便利よね
お通じもよくなった気がします・ｗ・ﾝﾌｰ
≪運動≫
運動って運動はしてないｹﾄﾞね。д。ﾎｧｯ
なんてったって蛇は究極の。。。。
めんどくさがり＆あきっぽい
かなーり最悪コンボの持ち主。д。ｧｰｧｰ
一人テレビにむかって（家族の視線を浴びながら）
コァリズム上級編を一日最低１セット´・ｗ・ﾝﾌ
弟が筋トレのために買ったレッグマジック？を気が向いたとき
時間がまったりゆっくーりあるときは朝４０分ほどお散歩いってました
まぁ、あんま続かないけどね。д。ﾎｧｯ
でもね、やると腰と太もも！しまるしまる
一番痩せてたショップ店員の頃はしまってたもん
そんときもコァリズムやってたんだ
でもね、女性には本当にオススメ・ｗ・ﾎﾝﾄ！
女性が踊ってるダンスって、けっしてムキムキじゃなくて
キレイにしまってる女性、多いきがする・ｗ・ｩﾝ≪間食≫
とっちゃだめって蛇は言わない´・ｗ・ｩﾝ
だって我慢しすぎるのも逆によくないと思うの
適度にとって適度にやめる
でも、適度って難しいけどね´・ｗ・ﾑﾘ
でも蛇はしばらく我慢した・ｗ・！
だって。。。。
キレィになるため・ｗ；ｶﾞﾝｶﾞｯﾀでも、やっぱ
「痩せたい！！」
って目標という名の“欲”があれば
そのﾄｷだけがんばってちゃ意味ないね´・ｗ・ｩﾝ
その目標にむかって努力
してかなきゃ、だね何事も日々奮闘・ｗ・ﾝﾌｰ
とりあえずは４０ｋｇ台目指して続けるぞー・ｗ・ｿﾞｰ！
４０ｋｇ台になったら写真アップするぞー・ｗ・ｫｰ！
奴隷な蛇と御主人様方−本館−から
写真を一枚・ｗ・っ
ちっちゃぃ頃の御主人様＊´д｀＊ﾊｧﾝ
キレイになるため毎日がんがるぞー・ｗ・！
